茶叶能修复牙釉质吗(经常喝茶可以强化牙釉质保护牙齿)
喝茶可以保护牙齿。这是因为茶叶中含有氟化物。所以民间有一种说法，经常喝茶会减少蛀牙。研究表明，经常喝茶的人牙釉质更强。
因为氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶中含有丰富的氟化物，可以强化牙齿珐琅质，防止口腔中形成过多的酸。研究表明，仅1升红茶就能为人体提供约2毫克的氟，可满足成人一天所需氟含量的一半。
牙科研究发现，在众多茶叶品种中，乌龙茶和绿茶的氟含量最高，新采摘的茶叶氟含量较高。低档茶的氟含量高于高档茶；老茶叶高于茶芽和嫩叶。此外，茶叶中还含有多酚类物质，可以防止龋齿的形成。喝茶还可以消除口腔异味，因为茶叶中的果胶等物质与唾液发生化学反应，可以增强口腔的抗菌能力。
茶不要喝太多，最好早上喝。不习惯喝茶的人可以嚼几片茶叶，也有坚固牙齿的作用。
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