冬天怎么喝茶不会冷(冬天怎么喝茶)

冬季天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理机能衰退，人体生理活动处于抑制状态，阳气渐衰。女性容易手脚冰凉，抵抗力开始下降。冬天怕冷的朋友，尤其是女性，可以选择喝温茶。

冬天怎么喝茶？

1.早上适合喝花茶。

早上9 ~ 10点喝花茶，可以提神醒脑，同时还可以排毒、美容、抗疲劳。

2.下午适合喝绿茶。

下午一点，适当喝点绿茶，有促进消化、降血脂、保护血管的作用。

3、适合晚上喝红茶。

晚上6点，适合喝点红茶，因为红茶是发酵茶，咖啡因含量低，对睡眠影响不大，还有降血脂、助消化的作用。

冬天喝什么茶？

1.冬天喝红茶。

养生之道在于御寒保暖”，所以红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖胃，增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，去除油腻。红茶在加工过程中经过充分发酵，使茶单宁被氧化，所以也叫全发酵茶。新鲜茶叶氧化后，形成红色氧化聚合产物——茶黄素、茶红素和茶褐素。这些色素一部分溶于水，冲泡就形成了红茶汤。

传统的工夫红茶以湖红、弘毅、宁红、洪敏、泰红、祁宏闻名，安徽祁门县的祁宏也以此闻名。冲泡红茶，宜用刚烧开的水冲泡，盖上杯盖，以免放香。英国人普遍有喝“下午茶”的习惯。他们经常将祁宏与印度红茶混合，然后加入牛奶和糖来饮用。在中国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶和芝麻的习惯，不仅可以生热暖胃，还可以补充营养，强身健体。

2.冬天喝普洱茶。

普洱茶性温，养胃，所以特别适合冬天喝。因为冬天冷，有时候不适当的运动和饥饿会起到相反的效果。普洱茶减肥法可以称得上是一种适合冬天使用的减肥方法，冬天喝普洱茶的好处是比较快的。普洱茶能使吃进去的一些脂肪通过结肠而不被分解吸收，还能加快消化系统的运转，使人容易饥饿。再加上所有的茶叶一般都有排毒和燃脂的作用，它在肠胃里可以消耗大量的能量来工作，却无法获得更多的能量。因此，普洱茶的减肥机理是多重的、全面的。喝普洱茶，要找到自己的方法，做到物尽其用。

中医认为冬天干燥凉爽。此时空气湿度相对较低，人的皮肤、鼻腔、咽喉容易干燥不适；出汗少，内循环差；吃大量高热量食物容易出现消化不良等症状。因此，冬季经常饮用热茶，可以有效补充人体所需的水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统的生理效应，清肠通便，帮助消化，清除肠内多余油脂，降低高血脂高血糖，缓解高血压。普洱茶根据工艺和属性可以分为生茶和熟茶两大类。生茶色泽黄绿，滋味鲜爽，去脂效果较好。成熟的茶叶色泽红褐色，口感醇厚，胃中温热，冬天喝开水冲泡的普洱茶非常健康。

3.冬天喝红茶。

冬天，人的食欲往往会增加，这是一个发胖和囤积脂肪的季节。所以他们吃了很多油腻的食物，身体比较冷，需要补充能量。红茶，常被称为“减肥茶”、“减肥茶”，具有分解脂肪、促进脂肪分解和排泄的作用。可以用来刮油，促进食物消化，去除油腻。博认为，红茶富含膳食纤维，可以调节肠胃，帮助清理肠道垃圾，帮助消化。红茶可用作治疗腹胀和消化不良的药物。此外，红茶中含有多酚等物质，能溶解体内脂肪，促进脂肪的消耗和消除，加速体内脂肪的分解，从而降低体内脂肪含量，具有减脂减肥的功效。还能降低“三高”，有助于在寒冷的季节，喝红茶是冬季饮品的最佳选择，有助于去油腻、去脂肪、开胃。

我们说老年人冬天要少喝茶，所以很多老年人几十年来都养成了喝茶的习惯。突然戒酒不现实。这种情况我们该怎么办？其实红茶可以暖胃、醒神、助消化，而且比较温和，可以用红茶代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶，加一些红枣也是很有必要的。因为红枣比较温暖，可以帮助去除绿茶的寒气。