饮茶的5个不良习惯,你中了几个?
饮茶是中国人的传统文化，也是一种健康的生活方式。但是，如果你有以下这些不良习惯，就可能影响到饮茶的效果，甚对身体造成伤害。下面就让我们来看看
一、饮茶过烫
有些人喜欢喝烫茶，认为这样可以更好地释放茶叶的香味和味道。但是，茶叶中的有效成分在高温下容易被破坏，而且烫口还容易烫伤口腔黏膜，对身体有害。饮茶时应该等待一会儿，让茶水降温到适宜的温度再喝。
二、连续饮茶过多
饮茶虽然有益身体健康，但是过量的饮茶也会对身体造成负担。过量饮茶容易导致茶碱过量，引起头晕、心悸、失眠等症状。每天饮茶的量应该适量，不要一次喝太多。
三、饮茶过快
有些人喝茶时很急，甚是一口气喝完一杯茶。这种喝茶方式不仅容易引起胃肠不适，还容易引起茶碱过量，对身体不利。饮茶时应该慢慢品味，享受茶的香味和味道。
四、茶具不洁
茶具是饮茶的必备工具，但是如果不经常清洗，就会滋生细菌，对身体造成危害。饮茶前要先清洗茶具，保持干净卫生，避免细菌滋生。
五、空腹饮茶
空腹饮茶容易刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、胃酸倒流等症状。饮茶在饭后或者吃点东西之后再喝。
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