经常吃枸杞能壮阳吗「长期吃枸杞对性功能好吗」

2025-08-27 01:02:23

大家好，关于经常吃枸杞能壮阳吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于长期吃枸杞对性功能好吗的知识，希望对各位有所帮助！

一、枸杞可以长期服用吗，有没有副作用啊

枸杞不可以长期服用的。适量食用枸杞具有滋阴补肾，降肝火，补血明目的功效，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，可以抗氧化，抗衰老，提高积极免疫力。正在感冒、发烧、拉肚子暂时不宜食用。

枸杞是补肾阴虚的药物。平时的生活习惯，要尽量减少手淫，节制性生活，做一些锻炼提升体质，保证充足睡眠，深蹲起运动有助于提肛。食物方面可以多吃些牛羊肉，鸡蛋，豆制品，特别是黑豆，黑米，黑芝麻一类的黑色食品，可以做到补充肾的作用。

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