喝茶对肾有影响吗(喝茶对身体有什么坏处)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于喝茶对肾有影响吗和喝茶对身体有什么坏处的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享喝茶对肾有影响吗以及喝茶对身体有什么坏处的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、肾不好可以喝茶吗

肾不好可以喝茶，建议喝清淡一点不要喝浓茶。茶叶中含有大量的维生素，氨基酸和微量元素，有提高免疫力的作用。一般在午后喝茶比较好，能够减轻对胃肠道的刺激作用，不要空腹喝茶，空腹喝茶对肠胃不好。不要在饭后立即喝茶，会影响食物消化和蛋白质的吸收，增加胃的负担。

二、肾病能喝茶吗

一般肾病的患者是能够去喝茶的，但是不建议去喝浓茶。因为长期的喝大量的浓茶，可能会导致神经系统过度的血管增加心肾负担，影响铁质的吸收等。对于肾功能衰竭，并有着高钾血症的患者，不建议去喝茶，因为喝茶可能使血钾进一步升高。所以能不能喝茶要看情况而定。

三、喝茶会导致缺钙吗

钙作为一种很重要的营养成分，“补钙说”一直是我们日常生活中绕不开的话题，从以前的多喝牛奶、多吃鸡蛋到现在的各种补钙口服剂，人们对补钙也越发的重视。

不知何时开始，“喝茶会导致缺钙”的说法突然就流传开来，相信不少混迹茶圈的朋友都听说过，随着人们“口口相传“，很多人便跟风深信喝茶会缺钙，从此对茶望而生畏。然而真的是这样的吗？今天我们就来还原真相！

我们的人体是由各种元素构成的，其中主要元素有11种，又被称为宏量元素，它们在人体构成元素成分占比从多到少分别为：碳、氧、氢、氮、钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁。

人体内钙元素含量虽然只排第五，但是钙却是人体内含量最多的无机盐组成元素，约占体重的1.5%～2.0%，因此钙也有着“生命元素”之称。其中99%的钙以骨盐形式存在于骨骼和牙齿中，另外1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。

小时候人体需要大量的钙维持人体正常发育，一般在20岁左右，人体发育完全后，骨质密度就开始缓慢减少，30岁以后钙质流速加快，可见人体内的钙质是会流失的，补钙确有必要。

实际上，无论什么年龄段，每天都需要补充一定量的钙，才能维持正常生活需求。儿童在10岁前每日需要补充钙600毫克左右，成年男女每日需要补充钙800毫克左右，孕妇1500毫克左右。青少年在青春期生长发育速度最快，钙的需求量也最大，可达成人需要量的2～4倍，要特别注意补钙。

认为喝茶会导致缺钙的人，他们的理由总得归结为两种物质：草酸和咖啡碱

草酸是生物体代谢的一种产物，又称为乙二酸。它遍布自然界，常以草酸盐的形式存在于植物细胞中。认为喝茶会导致缺钙的人，觉得茶叶中的草酸会与钙结合，形成人体不能吸收的草酸钙，从而影响钙的吸收。事实真的是这样吗？

首先，草酸是普遍存在于植物中的，按照这种说法是不是意味着，为了保证钙的吸收，我们就从此不再吃蔬菜水果了？可见这种说法站不住脚。

其次，茶叶中确实含有草酸这点并不否认，但是茶叶中草酸的含量非常低，远远低于蔬菜中草酸的含量。有数据表示：平均1克白茶含有5.723mg草酸，其中可溶性草酸为2.472mg，而人体正常每日草酸的排出量为44.12mg，所以白茶中的被人体吸收的草酸量，对人体吸收钙物质的影响是很小的。

最后，草酸并不是与人体内含有的钙反应，而是与食物中的钙相互作用，从而降低钙的吸收利用率。

而且我们喝茶的时间段，一般都会避开一日三餐的时间段，也很少有人会茶配饭的吧。消化吸收都不在一起，哪里谈的上茶中的草酸影响钙的吸收。

所以只要注意在吃补钙食品时，避免与富含草酸的食品一同食用就不会影响钙的吸收，大概间隔一个小时左右就差不多了。

为什么会有人说咖啡碱会导致人体缺钙呢？因为咖啡碱具有利尿作用，咖啡碱进入人体后会引起血液运动中枢的兴奋，使肾血管舒张，增加肾脏的血流量，促进尿液中水的滤出率实现利尿作用。与此同时，咖啡碱还能刺激膀胱达到利尿的作用。排尿量增加后，钙的流失量就大，从而使人体缺钙。

这么乍一看，好像没什么问题。但是利尿真的就会导致缺钙吗？正常人体维持运转所需水的总量约是2500ml，其中大概一半左右来自食物，也就是说每天我们还有额外饮用1250ml左右的水，也就是大概6-8杯水的量。水喝多了导致最直接的结果就是上厕所频繁了，那是不是也会让更多的钙流失？我们也不能因为多喝水利尿就不喝了吧，喝茶好像喝的更多也是水吧。

可见，喝茶会导致缺钙的说法，实际上并没有实际的依据。

缺钙是摄入量不足，而不是喝茶导致的

从《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据来看，成年人实际每天摄入钙的量应达到800mg，实际上在中国，人们钙的平均摄入量连摄入标准的一半都不到。

如果是在本身钙的补充量就不足的情况下，还去怪罪茶导致缺钙，那就关注错重点了。所以抓着喝茶会导致缺钙的莫须有的说法不放，而忽略喝茶所能带来的好处，那就得不偿失了。

不管是喝茶也好，补钙也罢，都要讲究适度。喝茶要适量，也不要经常喝太浓的茶；补钙的同时，也要避免过量摄入，注意均衡饮食。

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四、喝绿茶对肾有好处吗

喝绿茶对肾没有好处。酒后喝茶，特别是喝浓茶，会对肾脏造伤害。喝茶只要不在空腹时喝就可以，空腹喝容易伤胃，但要注意的是不要喝浓茶和隔夜的茶，不宜喝大叶种等及多酚类含量高的茶。

五、请问尿酸偏高可喝肾茶吗

尿酸偏高的患者一般情况下还是要多喝白开水，白开水当中有利于人体的新程代谢，尽量提高人体中代谢的废物，特别是尿酸体外，最好是不要喝茶，因为喝茶有其他的杂质物质，对于肾脏的排毒作用还是有部分的负面作用的。而且患者也要注意嘌呤物质的摄入。

六、喝茶会增加肾脏的负担吗

喝茶对于正常的健康人来说，不会加重肾脏的负荷。如果有部分人出现浮肿或是肾脏排泄水分能力下降的情况，就要限制水分的摄入，避免引起水肿，造成血容量增加，甚至是高血压，肺水肿，心力衰竭。建议有肾炎，肾病综合征，肾衰竭等情况的病人限制水分的摄入。

七、肾虚能喝茶吗

肾虚是可以适量的喝茶，可以促进尿液的分泌，另外对肾虚有一定好处，喝茶不仅能够达到补肾虚的效果。还能够提精神、去疲劳、助消化等作用。还没有什么副作用，比如枸杞茶补肾效果非常好，但不可过量饮用，避免给肾脏功能造成负担，产生水肿。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的喝茶对肾有影响吗和喝茶对身体有什么坏处问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！