长期喝枸杞的好处「枸杞一天吃多少粒最好」

本篇文章给大家谈谈长期喝枸杞的好处，以及枸杞一天吃多少粒最好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、枸杞的作用与功效是什么

1、说到枸杞，目前可以说是一个比较火热的养生药品了，一些“注重养生”的朋友出去喝酒的时候，动不动就是“哎，老了，喝酒要配枸杞才行啦”，然后配图也是几颗枸杞放在啤酒里面。或者动不动就拿一个保温杯，在里面泡上一杯枸杞茶。也许他们只是听说枸杞是“长寿果”，久服可以使人年轻，但是单凭他们拿枸杞配啤酒就可以知道，他们中的绝大多数对枸杞其实并不是十分的了解，那么你们身边是不是也出现这样让人啼笑皆非的朋友呢？下面就和大家一起来说说枸杞的功效和作用。

2、首先，它有补肝肾，明目的功效。怎么解释这个补肝肾呢？很多人可能以为补肝肾就是壮阳，其实并非如此，它补肾其实是补肾阴并非肾阳。比如出现腰膝酸软、肾虚遗精、不孕等等这些肾阴虚证就可以使用枸杞了，当然治疗这些疾病还需要加上其他的一些药材。而肾阳虚出现的腰膝酸痛、畏寒肢冷、性欲减退等等这类症状的时候往往是不会使用枸杞的。大家知道很多上了年纪的人或者经常熬夜的人，会出现头晕眼花、视力模糊等等这些症状，这其实就是所谓的肝阴虚的症状，那么这个时候也可以使用这个枸杞了。我猜很多熬夜的人就是因为这一点才那么喜欢泡枸杞的吧！

3、其次，它有润肺的功效。我爸咳嗽了一般会炖一些冰糖雪梨，有时候顶多会在雪梨里面加入一些贝母，但是他一般不会加入枸杞，因为他不知道枸杞还有这个功效，我相信很多人也不知道。枸杞能够滋阴润肺从而达到止咳的效果，它比较适用于肺肾阴虚所导致的痨嗽。红楼梦里林黛玉这个角色大家应该听说过，她所得的疾病就是痨嗽，在现代来说就是肺结核，那么她的这种症状是可以使用枸杞的。

4、现代研究这个枸杞泡茶喝是可以减肥的，因为它有降血糖和降血脂的作用。而且它还有降血压、抗辐射、抗氧化等等这些作用。最主要的是这个枸杞不像别的药吃多了会上火或者体寒，所以它才能够风靡朋友圈吧！

5、很多人出于方便吃枸杞的时候喜欢干嚼，其实干嚼也是可以的，但是枸杞表面上看上去干净，其实有很多泥沙，而且在晾干的时候也会有一些虫子在上面爬过，所以干嚼的话建议清洗之后再吃，否则养生的目的没达到反而染上了其他疾病就得不偿失了。泡水相对于干嚼的话效果会好一些，因为枸杞泡水后，它的成分融入水里会比较容易被身体吸收。

6、熟话说“物极必反”，很多东西适度就好，虽然枸杞是药食两用的药品，但是天天喝大量喝容易伤肝肾。其实就算是白开水我们喝多都会水中毒，更何况是药三分毒，所以建议适量喝一些是没有问题的。

7、感谢阅读，如有需要请在医生指导下使用。我是中药师文文，喜欢我的文章就给我点赞吧！有疑问的可以评论留言哦！谢谢大家的支持！（图片源于网络，如有侵权请联系删除）

二、长期，服用，枸杞子，对，尿酸高，有，好处，嘛

吃枸杞子对尿酸高的患者有一定的好处，但是不建议长时间的吃或者过量的吃，有可能会导致身体上出现上火的状况，引起患者出现尿酸高，有可能是嘌呤代谢异常而导致的，也有可能会导致患者出现痛风，平时在生活当中一定要调理好饮食，不要吃嘌呤过高的食品。

三、枸杞汁原浆天天可以喝吗

当然可以天天喝的，因为枸杞汁原浆富含人体所需要的维生素营养，若长期喝用可以有效补充身体免疫功能，我的妈妈也是喜欢天天喝的。

四、经常吃红枣与枸杞有什么好处

红枣，性味甘温，具有健脾养血，养心安神的作用。可以改善脾虚导致的疲乏无力，胃口不好，以及脾虚日久导致血虚，心悸，心神不安，失眠等。枸杞子，性味甘温，具有滋补肝肾，益精明目的作用，可以用于治疗肝肾不足导致的腰膝酸软，头晕眼花等症状。这两个一起主要是养血滋阴的作用。

五、菊花加枸杞一起泡茶喝可以长期喝吗有无副作用

菊花加枸杞一起泡茶喝可以长期喝，大多是没有副作用，能够起到补肝肾、清肝明目的作用，并菊花还有清热解毒，如自己觉得嗓子疼或者平时咽干，可以多放菊花，少放枸杞，因为枸杞补肝肾，属于滋腻之品。

六、吃枸杞对身体有啥好处

1、古医书《药性论》中记载：“补益精，诸不足，易颜色，变白，明目......令人长寿。”由此可见，枸杞具有补益身体精血，延缓衰老，明目等多种功效。

2、其味甘性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。对于气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性来说，枸杞是补肾壮阳的良品。

3、枸杞茶对于治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等都有一定的辅助作用。

4、但是枸杞虽好可不要贪多，成年人每天应吃多少枸杞为好呢？

5、枸杞虽然对身体有一定的滋补功效，但是因为枸杞温热身体的效果比较强，因此对于患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类就会面泛红光的人来说，最好不要食用。

6、体质比较虚弱、经常感冒、抵抗力差的人来说，则最好可以每天食用一些枸杞，对身体健康也是非常有帮助的。

7、枸杞可以洗净后直接用嘴嚼着吃，这种食用方法营养成分的吸收则会更加容易也更加充分。

8、如果嚼着吃枸杞，在数量上要减半，否则容易滋补过度。

七、枸杞原浆对健身的好处

1、因为枸杞原浆富含胶原蛋白、多糖、氨基酸等营养素，可以促进肌肉生长和修复，提高肌肉弹性和韧性，增强肌肉耐力和爆发力，同时还可以促进身体代谢、调节免疫系统和抵抗疲劳，有助于健身效果的提升和身体素质的提高。

2、另外，枸杞原浆的摄入方式也较为方便，可以加入蛋白粉、酸奶、饮用水等中一起食用，也可以随时随地饮用，可谓是健身达人的好伴侣。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。