石斛煲鸽子汤，让你的肌肤水嫩如新
石斛是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、养颜美容的功效。而鸽子则是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种氨基酸和维生素，是补充营养的好选择。将这两种食材炖在一起，不仅可以营养双倍，还能让你的肌肤水嫩如新！
石斛10g，鸽子1只，红枣5枚，枸杞10g，姜片3片，水适量。
1.鸽子宰杀、去毛、洗净备用；
2.石斛、红枣、枸杞、姜片洗净备用；
3.锅内加入适量清水，将鸽子放入焯水，捞出备用；
4.将焯好水的鸽子、石斛、红枣、枸杞、姜片放入炖盅内，加入适量清水，盖好盖子；
5.将炖盅放入电饭煲中，按下煮饭键，煮煮饭键自动跳起为止；
6.取出炖盅，趁热食用即可。
石斛具有滋阴补肾、养颜美容的功效，可以改善肌肤干燥、粗糙等问题；而鸽子则是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种氨基酸和维生素，可以滋补身体，增强体质。将两者炖在一起，不仅可以提高营养价值，还有助于滋润肌肤，让你拥有水嫩亮丽的肌肤。
1.鸽子宰杀时一定要注意卫生，避免污染；
2.炖盅可以用陶瓷或玻璃材质的，不要用塑料容器，以免产生有害物质；
3.炖盅的水位不要太高，以免煮开后水溢出；
4.炖盅可以提前泡水，这样炖出来的汤更加浓郁。
总之，石斛煲鸽子汤不仅美味可口，而且营养丰富，是一道适合女性的滋补佳品。
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