铁皮石斛排骨汤的功效及制作方法
铁皮石斛是一种常见的中药材，具有多种功效。铁皮石斛排骨汤是一种健康食谱，具有滋补身体、强身健体的作用。本文将介绍。
一、铁皮石斛排骨汤的功效
1.滋补身体铁皮石斛具有滋补身体、养生强身的功效，可以增强人体的免疫力，提高人体的抗病能力。
2.补气血铁皮石斛排骨汤中的排骨含有丰富的蛋白质和钙质，可以补充人体所需的营养物质，有助于补气血。
3.滋阴润燥铁皮石斛具有滋阴润燥的作用，可以缓解因气虚引起的口干舌燥、头晕眼花等症状。
4.改善睡眠铁皮石斛排骨汤中的铁皮石斛可以改善睡眠质量，有助于缓解因失眠引起的身体不适。
二、铁皮石斛排骨汤的制作方法
材料铁皮石斛、排骨、姜、枸杞、盐、水。
1.将排骨洗净，放入锅中焯水，捞出备用。
2.铁皮石斛用水泡软，洗净备用。
3.将姜洗净，切成薄片备用。
4.将铁皮石斛、姜、枸杞、排骨放入炖盅中，加入适量的水，放入蒸锅中蒸2小时。
5.取出炖盅，加入适量的盐，搅拌均匀即可。
铁皮石斛排骨汤是一种营养丰富、健康美味的食谱，具有多种功效。通过本文的介绍，我们了解了，希望对读者有所帮助。
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