什么时间喝茶最养生？专家告诉你答案
茶是中国传统饮品之一，其具有清热解毒、提神醒脑、降脂减肥等功效，备受人们喜爱。不同的时间喝茶对身体的影响也是不同的。下面，让我们一起来看看专家是如何解答这个问题的。
1. 早晨喝茶
早晨是人体新陈代谢旺盛的时候，适当喝一杯茶可以帮助清醒头脑、提高精神状态，但不宜空腹饮用，在吃过早餐后再喝。
2. 上午喝茶
上午是人体工作效率的时候，适当的喝茶可以提高注意力和工作效率。要注意不要过量，以免影响身体健康。
3. 午餐后喝茶
午餐后喝茶可以帮助消化，减少脂肪的吸收，特别是对于爱吃油腻食物的人来说，更是有帮助。不宜立即饮用，等待30分钟左右再喝。
4. 下午喝茶
下午是人体疲劳的时候，适当的喝茶可以起到提神醒脑的作用，但是要注意不要过度饮用，以免影响晚上的睡眠。
5. 晚上喝茶
晚上喝茶可以帮助放松身心，帮助入睡，但是要选择低度茶叶，如绿茶、白茶等，避免过度刺激神经，影响睡眠。
总之，不同时间喝茶对身体的影响是不同的，我们应该根据自身的情况选择合适的时间喝茶，并注意不要过度饮用，以免对身体造成不良影响。
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